1 тиждень
$11.83
$1.69/день
Практична онлайн-зустріч
TEYA: МАЛЕНЬКІ ДІЇ,
ВАЖЛИВІ ЗМІНИ
Разом із Юлією Велішаєвою навчіться використовувати додаток як свого щоденного помічника для ясності в думках, уваги до емоцій і конкретних дій.
19 вересня • 11:00 (за Києвом) | Zoom
Повний доступ із будь-яким планом
Зміни потребують системи: оберіть свій ритм
Як потрапити на зустріч:
Зустріч доступна підписникам Teya. Оберіть будь-яку підписку — будь-який тариф дає доступ до участі.
Якщо у вас уже є активна підписка Teya, оформлювати ще одну не потрібно.
Місяць
$47.32$9.83
$0.33/день
★ Обирають найчастіше
3 місяці
$29.49$18.83
$0.21/день
Максимальна вигода
1 рік
$88.47$61.83
$0.17/день
Кожен користувач, який безперервно користується нашим додатком протягом 30 днів, отримує можливість безкоштовної консультації з коучем акредитації MСММ та ICF.
Впізнаєте себе?
Ця зустріч для вас, якщо ви:
01
Маєте бажання або мету, але постійно відкладаєте перший крок через внутрішній супротив.
02
Бачите занадто багато варіантів розвитку та прагнете визначити головний пріоритет.
03
Хочете краще розуміти свої емоції та знаходити час на відновлення у повсякденні.
04
Бажаєте спробувати практичні інструменти Teya — МАК-карти й трекер — на власному запиті.
90 хвилин практики
Програма практичної зустрічі
1
Афірмаційна карта
Читаємо текст із Юлією та знаходимо особистий сенс.
2
Техніка «5%»
Вибираємо важливу сферу та визначаємо одну пріоритетну дію.
3
Формування плану
Деталізуємо ресурси, перешкоди й термін виконання.
4
МАК-практика «Побач. Назви. Зроби»
Досліджуємо запит і знімаємо внутрішні бар’єри.
5
Трекер емоцій
Фіксуємо та аналізуємо поточний стан.
6
3 хвилини усвідомленої тиші
Відновлюємо ресурс і повертаємо увагу до себе.
Після зустрічі
Замість наміру — наступний крок
Чіткіше сформований особистий запит замість хаосу в думках.
Один посильний крок на найближчі 24 години з розрахованими ресурсами.
Практичний досвід роботи з МАК-картами та фіксації емоцій.
Готова система практик у Teya для самостійної підтримки щодня.
Усе потрібне — поруч
Teya — ваш щоденний помічник у самопізнанні
Teya допомагає приділити увагу собі, дослідити власні думки й почуття та перейти до конкретних дій.
Афірмаційні карти
Щоденний фокус
Коучингові техніки
Кроки до мети
МАК-карти
Глибші відповіді
Трекер емоцій
Увага до стану
Аудіопрактики
Пауза й відновлення
Автор:
Юлія Велішаєва
Підприємиця, засновниця EdTech-екосистеми Mind Master. Засновниця застосунку Teya.
Наукова дослідниця та авторка книг «Мистецтво бути в Цей: Час» і «Ген грошей».